De Panzazo

Esta a punto de estrenarse en las salas del cine nacional la peli-documental (la verdad es que no se como llamarle) “De panzazo” realizado por el comunicador mexicano Carlos Loret de Mola, y en el cual de manera cruda se muestra la “realidad” de la educación en México.

Desde autoridades indolentes hasta la frustración de alumnos de bajos recursos que imploran por mejores condiciones de enseñanza, el documental nos va mostrando las fallas, vacíos y desinteres por no buscar dar solución tanto a quienes enseñan como los que anhelan aprender, las herramientas necesarias para conseguirlo.

De ahí entonces que quiero preguntarles en este día su opinión respecto a este filme, pero más que nada el que opinan como padres, quizás alumnos o simples ciudadanos, acerca de la calidad de la educación actual en nuestro país. ¿Creen que cubre las expectativas deseadas? ¿En realidad esta por los suelos? ¿Que se podría hacer para cambiar el panorama actual de esta triste situación?

Les dejo algunos links que muestran adelantos de esta película, y si alguien ya tuvo la oportunidad de verla, le pido nos comparta sus impresiones de la misma. Creo que el saber que pensamos cada uno, nos ayudará mejor a profundizar en la manera en que como ciudadanos vayamos a enfrentar el problema de raíz. Ya que la indiferencia, la indolencia pero sobre todo la ignorancia, solo lograran que en lugar de avanzar, nos quedemos mas estancados de como ahora estamos. Que sigan teniendo un excelente y familiar día. Salute!

Sitio web de la película “De panzazo” – http://depanzazo.mx/

Trailer de la película 

Leer: Misión Imposible

Para nadie ha pasado desapercibido que en las pasadas semanas se dio una autentica batalla mediática tanto en medios de comunicación formales como la televisión y el periódico, así como entre los no tan formales como las redes sociales en Internet, acerca de las tristes metidas de pata de algunos de los posibles candidatos a ser presidente de México sobre sus pobres conocimientos y muy marcada ignorancia en cuanto a que tanto y sobre que, han leído. Y mientras algunos nos dimos a la tarea de satanizar y condenarlos por ni siquiera saberse los autores de los libros que “marcaron su vida”, la realidad es que lo único que finalmente salió a relucir de todo esto es que en México en cuanto a cuantos libros lee una persona promedio por día, difícilmente llega siquiera a eso: por día.

Las cifras son duras y muestran que México es casi un país de analfabetas, donde leer es un reto al que ni por medio de spots publicitarios y ruegos de nuestras instituciones a leer aunque sean 20 minutos al día sirven. Al mexicano no le interesa leer, tampoco ir a ver espectáculos de cultura como danza, teatro o conciertos de música clásica. Simplemente es algo que no se nos da, y la verdad, lo único que nos debería dar, sería vergüenza ya que preferimos lo chafo, lo burdo y lo simple para tratar de formarnos un criterio más bien deforme.

Y no quiero que nos echemos la culpa completamente, ya que en mucho han tenido su parte de culpa nuestras autoridades, en las que el sistema educativo que nos han recetado por bastantes años, cada vez cae más y más bajo, y donde al parecer cada día más nos volvemos a acercar a esos tiempos en que era preferible tener al pueblo sumido en la ignorancia que todo lo consuela, para así tenernos controlados y sin armas para opinar o pensar libremente.

La educación en nuestro querido México es pobre, es insuficiente y dista mucho de ser equitativa y de calidad de primer mundo, ya que al parecer la única manera para según obtenerla es teniendo dinero, y aún así resulta que en los exámenes internacionales ni siquiera las escuelas privadas salen muy bien libradas en cuanto a excelencia en conocimientos básicos.

Y todo esto tiene una simple raíz: la falta de lectura. Nos va mal en Matemáticas, español, historia, geografía, biología, etc. y todo se debe a que no sabemos leer correctamente, no entendemos lo que aprendemos, interpretamos erróneamente lo que nos enseñan e incluso escribimos de una manera espantosa y todo por el mismo motivo: la falta de lectores formados desde la niñez.

Y no se trata de imponer el leer, pero así como nos impusieron a ver la televisión y sus monitos desde que eramos chiquitos para así entretenernos y no molestar a los adultos, así deberían habernos inculcado el leer: como un buen hábito que  trae beneficios invaluables para toda la vida.

Se que a varios les molestaran mis palabras, y sinceramente lo último que pretendo es ser la Juana de Arco de la lectura en México, ya que mis motivos son los de en verdad causar una ampolla entre todos aquellos que se sienten genuinamente preocupados por lo que les enseñan a sus hijos en la escuela, por lo que ven en la tele o la Internet y que ya no saben de que manera arrancarlos de las garras de los videojuegos. Mi motivo es pues por México, y por un futuro en el que cada vez se hace más patente que la violencia, la corrupción y la falta de oportunidades es por causa de la mala formación cultural entre quienes no tienen acceso (y en verdad anhelan tenerlo) a una educación de excelencia, comenzando por buenos libros.

Quizás no sea tan tarde aún para ir y comenzar a leer… o enseñar a otro el amor por la lectura.  Tu, ¿Qué opinas? y les deseamos de corazón tengan un día lleno de amor en familia. Salute!

“Prohibido pensar” - Las Rayas de la Cebra – Verónica Murguía

 ¡De panzazo! un documental por Carlos Loret de Mola

Tan dulce como la Miel

Se dice por ahí que no hay nada más dulce que la miel… Y es verdad, pero no solamente este delicioso manjar natural tiene tan característico sabor, ya que entre algunas de sus muchas propiedades están la de ser antibacterial y antiviral. Pero antes de seguir mencionando lo maravillosa que es la miel y sus múltiples usos, les contaremos un poco más sobre ella, junto con algunos datos por demás interesantes.

La miel está compuesta principalmente de fructosa, glucosa y agua, además de contener otros azúcares, así como pequeñas cantidades de enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos.

La miel es “elaborada” en una de las fábricas más eficientes del mundo: la colmena. Las abejas pueden viajar hasta 89,000 kilómetros y visitar más de dos millones de flores solamente para recolectar el néctar suficiente para producir  una sola libra de miel. Lo que quiere decir que 6556 abejas deben recorrer el equivalente a ¡uno y un tercio de la circunferencia de la tierra!556 ab

La miel comienza en el néctar de la flor. En la colmena, las abejas abanican el néctar con sus alas para evaporar la humedad para que la miel no fermente ni se eche a perder. Las abejas entonces sellan el néctar concentrado y lo almacenan en panales con cera protectora. Esto hace que la miel sea un alimento muy estable, preparado naturalmente para que dure años sin refrigeración. Y ya que el hombre poco o casi nada interviene en la fabricación de tan rico néctar se puede decir sin duda que la miel es una de las fuentes alimenticias más salvajes y naturales de nuestro planeta.

Como mencionábamos la miel esta compuesta de 16 tipos de azucares, entre estos la Levulosa (fructuosa) y la Dextrosa (glucosa), motivo por el cual le permite actuar de una manera directa en nuestros organismos dándonos energía, ya que estos dos elementos antes mencionados se describen como PRE-DIGERIDOS ya que rápida y fácilmente los asimilamos y digerimos.

La miel pura es el néctar de los dioses. Desde la antigüedad, la miel pura ha sido un símbolo de riqueza y felicidad. Mucho antes de la aparición del azúcar, en todo el mundo se utilizaba la miel para endulzar. Los antiguos dioses de la mitología griega la fermentaban obteniendo una bebida de aguamiel con alcohol, el régimen de belleza de Cleopatra incluía baños de leche con miel e incluso en la Biblia, se menciona a esta deliciosa sustancia.

Ahora bien, entre sus propiedades esta la de ayudar a la formación de anticuerpos que estimulan al sistema inmunológico, aumentando la resistencia del organismo y protegiéndolo al mismo tiempo contra infecciones y agentes no específicos. Es útil en quemaduras leves, infecciones de garganta y otros padecimientos leves.

Entre sus derivados esta el PROPOLEO el cual es un probado agente en contra de infecciones bucales, afecciones respiratorias, digestivas, dermatológicas y urinarias.

Al polen se le considera un pasaporte automático a la salud, vitalidad y conservación de la juventud, y es además un gran aliado de las mujeres en edad menospausica ya que al consumirse, se puede reducir el uso de hormonas y por lo tanto mitigar sus muy molestos y característicos síntomas.

Así que como verás la miel es algo más que el dulce y natural endulzante al cual recurrimos cuando estamos resfriados, ya que sus beneficios a nuestra salud van más allá de esta dolencia, ya que además de proporcionarnos salud, energía y una rica fuente de vitaminas, nos ayudará a tener más años de vida y vigor. Y tu ¿Ya tomaste miel hoy? ¡Que tengan un gran día! Salute!

Fuentes consultadas:

MielPura.Org - http://www.mielpura.org/acercadelamiel.html

AquiQueretaro.com –  http://www.aquiqueretaro.com/miel.html

Para empezar bien el año.

Uno de los grandes retos, y por lo tanto, de los más grandes obstáculos que regularmente nos invaden al inicio de cada año es el de como poner manos a la obra los propósitos que nos hemos marcado. Suele sucedernos que son tantas y tantas cosas las que quisiéramos llevar a cabo, que finalmente cedemos a la presión y a la angustia, y en lugar de empezar lo que creíamos sería un año lleno de actividades para nosotros, se convierte de pronto en excusas para irlos dejando en el olvido. Queremos hacer ejercicio, limpiar nuestros closets y casas, deshacernos de cosas inútiles, comer más sano, pagar todas nuestras deudas, ahorrar y otras cosas más por el estilo y sin embargo la cuestión es: ¿Y por donde y como empiezo? Pues bueno,  En Me Suena Familiar nos hemos dado a la tarea y nos aplicamos para traerles una buena y muy interesante lista de posts escritos por blogs amigos en los cuales se nos dan excelentes tips para empezar de la mejor manera nuestra lista de propósitos. Así que ustedes elijan los temas que más les agraden y vayan sacando sus buenos consejos para entonces así empezar más que pronto a ponerlos en práctica. Así que sigan con el animo en alto y mandenos sus sugerencias, comentarios o criticas ya que nos gusta saber de ustedes y sus aportaciones a nuestra pagina para seguirlas publicando. Tengan un gran día. Salute!

El Peso Nuestro – “Sobreviviendo la cruda financiera” y “Película: El Concursante”

Blog y Lana - “Formato en Excel para registro de gastos 2012″ y “Asesoría Financiera Gratuita”

Karla Bayly – “Aléjate de los créditos cochambres (o desesperados)”

Análisis Realista (Productividad y Minimalismo) - “Empieza por un cajón”

Sostenibilidad y Minimalismo –  “Feliz año nuevo y Bienvenido al Proyecto Felicidad”

El Blog Verde –  “Tira a la basura lo peor del 2011″

Fácil de Digerir –  “Desintoxicación: Día 1″

5 Buenas ideas: Para Tener Una Noche Buena y Feliz Navidad

Comienza el último mes del año y junto con el, las muy esperadas tradiciones de Navidad, como es la de decorar nuestras casas, lo cual siempre nos trae diversión, emoción y algo de cansancio. Queremos entonces compartirles unas muy buenas ideas y consejos, si es que estas en el proceso, para así disfrutar en familia al poner nuestras decoraciones y que de paso nos harán conciencia.

1. Árbol ecológico. Poner el árbol de Navidad es una de las tradiciones más esperadas por la familia, y poder así arreglarlo con esferas y luces para que se vea hermoso y lleno de vida, siempre será lo que más nos gusta hacerle. Y aunque hay muchas familias a las que les gusta los arbolitos naturales, sería buena idea el poner un poco de conciencia ecológica, y en lugar de cada año comprar un árbol que fue cortado y al hacerlo alterar nuestro medio ambiente, ¿porque no mejor comprar uno artificial de buena calidad y que nos dure muchos años de buen uso y alegría? Es una opción que nos evita el ver como al final de las fechas se tiene que ver triste, seco y tirarlo a la basura, en lugar de estar en los bosques dando oxigeno a nuestro ya muy contaminado planeta.

2. Minimizar energía. Es verdad que ver encendido nuestro árbol y nuestra decoración de luces fuera de casa es lo que da vida y atracción a la casa, sin embargo es importante recordar que no deben quedarse TODA la noche encendidas, ya que esto además de darnos un susto en nuestro recibo de la luz, puede representar un peligro ya que un sobre calentamiento de los enchufes y cables puede causar un corto y ocasionar incendios con lamentables perdidas materiales e incluso de vidas humanas. Mejor revisemos siempre a conciencia nuestras instalaciones y conexiones y pongamos un tiempo de encendido para así evitar gastos innecesarios. Una buena ayuda son los temporizadores que son mecanismos eléctricos cuya misión es desconectar las luces al cabo de un tiempo de permanecer encendidas, lo cual evita cortos y desgaste de energía.

3. Decoración minimalista. Dice el dicho que menos es mas, sin embargo en Navidad esto parece no aplicar mucho ya que todo es sobre saturar de adornos, luces, etc. y así quedar llenos de muchas cosas que al final de la temporada no encontramos donde acomodar y guardar. ¿Porque no mejor entonces darle una revisada antes de poner nuestras decoraciones a lo que ya tenemos, y en lugar de comprar más, usamos lo que ya se tiene y se vende o regala lo que sobra? No siempre estar llenos de tantas cosas nos hacen ver muy acorde a la época, y si puede llegar a mostrarnos como exagerados o incluso ridículos.

4. El verdadero significado. La Navidad suele ser sinónimo de compras en exceso, muchísimos regalos que al final no se usan y despilfarro en comida. Y aunque también es la oportunidad de reunirnos con la familia y amigos para compartir una noche de alegría y convivencia, es también cierto que a veces se nos olvidan las verdaderas razones por las cuales se festeja este día. Nosotros les proponemos que hagamos de esta Navidad un tiempo diferente de conciencia, amor y generosidad con aquellos menos afortunados. ¿Porque no regalar una cobija, un suéter o un juguete a aquellos que no tienen la oportunidad de obtenerlos por sus medios? o ¿Porque no dar comida a quien no tiene que comer? Hay cientos de lugares donde podemos ofrecernos ya sea voluntariamente o por medio de instituciones para así dar y compartir alegría con quienes no la conocen en esta época del año. Incluso se podría ir unos días antes de Navidad a asilos de ancianos o albergues infantiles a donar un poco de nuestro tiempo, y llevar además de regalos un poco de alegría a quienes ahí están. Nunca es tarde para recordar que la felicidad de estas fechas se disfruta más cuando la repartimos entre quienes en ocasiones no tienen la manera de hacerlo.

5. Tiempo de paz. Las prisas por las compras de Navidad, la presión por la cena que se va a preparar y el estrés por los invitados que nos llegarán a casa, nos vuelve más nerviosos estas fechas en lugar de tomarlo con calma y disfrutarlo. Les proponemos entonces hacer siempre todo con anticipación y repartir entre varios los pendientes, una buena idea es elaborar una lista con lo que se tiene, ya sea que comprar o preparar, y así no dejar en una sola persona la responsabilidad de todo. También es bueno recordar que entre semana por las mañanas los centros comerciales y tiendas de autoservicio están menos saturadas de personas, y se pueden realizar las compras con más calma. Proponte salir con tiempo de tu casa, tener ya un plan de acción y sobre todo si es que manejas, hacerlo con precaución y calma para así evitar contratiempos, disgustos o accidentes. Recuerda que son tiempos de paz.

¿Listos pues para empezar a tener una verdadera Noche buena y una dulce Navidad? Que tengan entonces la mejor disposición para pasar con la familia y amigos estas felices fechas, y tener siempre presente en nuestra mente y corazón su verdadero significado, pero sobre todo hacerlo con la reflexión que el siguiente año por venir será aún mejor y nos dará entonces la oportunidad de llegar a ser mejores personas.

Pasen una Feliz Navidad y que todos sus deseos se vean materializados, son nuestros mejores y sinceros deseos, y aquí nos seguimos leyendo. Salute!

Para morirse de risa

¿Cuándo fue la última vez que recuerdas haberte reído tan fuerte y tan compulsivamente que literalmente “lloraste” de la risa? ¿Y cuándo fue la última vez que mantuviste tu ceño fruncido a causa del tráfico, el trabajo y los problemas de tu vida diaria? Es curioso ver como desperdiciamos más tiempo enojados durante nuestro ya de por sí corto día, y lo poco que llegamos a mostrarnos sonrientes o dispuestos a reírnos de lo que nos sucede o rodea. Y es que reírse tiene su chiste.

Según Wikipedia, “reír es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos”. ¡Y vaya que muy pocas veces los encontramos!, ya que debido a los altos índices de estrés con los que tenemos diariamente que lidiar, nos vamos inconsciente o conscientemente inhibiendo a poder entrar al fantástico mundo de la risa.

Una buena definición dada a la risa fue la que emitió el neurobiólogo Robert Provine y que dice que “la risa es un balbuceo lúdico, instintivo, contagioso, estereotipado y de control subconsciente (o involuntario) que raramente se produce en soledad”. Dicho de otro modo, casi nadie se ríe solo, ya que al reirnos junto a los amigos u otro grupo de personas desencadenamos una gran y contagiosa oleada de risa con la cual empezamos a comunicarnos.

Así es, la risa es nuestra más primitiva y primaria forma de expresarnos sin utilizar palabras, ya que es a partir de los 4 meses de nacidos que empezamos a comunicarnos con quienes nos rodean, y que indica sin lugar a dudas lo felices que nos sentimos. Incluso se han hecho investigaciones donde se descubrió que chimpancés y orangutanes también utilizan la risa como medio para mostrar su felicidad.

Reír no cuesta mucho, no tiene efectos negativos y si nos brinda la oportunidad de compartirla, contagiarla y que nos haga sentirnos mejor ya que al reír liberamos endorfinas. Así que hoy en lugar de poner mala cara, mejor ríete o sino al menos da la mejor de tus sonrisas, la cual no requiere de mucho esfuerzo y si alienta de manera positiva nuestros sentimientos.

Y si lo dicho no te convence te regalo los siguientes datos: Un niño de entre 7 y 10 años ríe al menos 300 veces en un día mientras que un adulto mayor lo hace menos de 80 veces. Reír se ha comprobado trae los siguientes beneficios: Reduce el estrés, aumenta la producción de anticuerpos, reduce el colesterol en la sangre y regula la presión sanguínea, nos libera del temor y la angustia, mejora nuestra digestión y evita el estreñimiento, pero lo mejor y más importante: nos hace sentir plenos y felices frente a las adversidades. Así que la pregunta es ¿Hoy ya sonreíste? Y no olviden que recibimos siempre con gusto sus comentarios y sugerencias. Que tengan un gran día. Salute!

Se Saludable a Cualquier Edad (Y vive muchos años)

¿Les ha pasado en alguna ocasión que se han sentido más pesados, lentos y sin energía? Muchas veces esto se lo atribuimos ya sea al exceso de trabajo o a nuestra edad, sin embargo la verdad es que ponemos tan poco cuidado a nuestro cuerpo que los malos hábitos que hemos cargado por años nos empiezan a cobrar factura.

 Así entonces, quiero compartirles este día 10 buenos hábitos para poner en acción, y no sentir el peso de los años encima tan pronto, y disfrutar de muy buena salud y bienestar. Ponlos en practica y verás que notaras los cambios:

 1. Come sano y a tus horas. Los malos hábitos de alimentación como son la ingesta de alimentos chatarra, refrescos y el saltarnos comidas, se ha comprobado medicamente nos perjudican en nuestra edad adulta. Si queremos evitar enfermedades como la diabetes, del corazón y la osteoporosis, hagamos una tregua evitándolos y así llegaremos a vivir mas plenamente por muchos más años.

 2. Duerme a tus horas y suficiente. El dormir al menos entre 7 u 8 horas, evitar las desveladas frecuentes y tomar cuando se pueda una siesta, son de gran ayuda para disminuir el estrés, cansancio y la vejez prematura. Tomate al menos 10 minutos al día para descansar, cerrando tus ojos y sentirás como se recargan tus pilas para seguir con tus actividades.

 3.Practica ejercicio. Nunca será suficiente el repetirles lo importante que es la actividad física regular ya que nos ayuda a prevenir enfermedades incluso como la del alzheimer. Si tu pretexto es la falta de tiempo, prueba haciendo pequeñas rutinas dentro de tu cubículo en la oficina o al hacer tus actividades hogareñas. No te quedes sin moverte.

 4. La comida no es la solución. ¿Cuando te estresas o deprimes lo primero que haces es ir a ver dentro de tu refrigerador para meterlo a tu boca? Aunque la comida es un buen placebo, solo lo es de manera muy temporal, y al final terminaras sintiéndote peor, mejor intenta sencillas rutinas de yoga o respiración, o cuando te venga la necesidad de comer, trata de distraer tu mente con otros pensamientos o actividades.

 5. Controla tus emociones. ¿Eres de los que pasa por muchos corajes durante el día? Aprender a conocer los motivos verdaderos por los cuales nos enojamos, por medio de terapias, es una gran ayuda para disminuir la presión en nuestros cuerpos y así evitar ataques al corazón.

 6. Usa bloqueador solar. Ya no es novedad que las enfermedades de la piel se dan incluso en lugares donde no hay mucho sol, y esto es debido a los rayos ultravioleta que traspasan la delgada y dañada capa de ozono de nuestro planeta, con lo cual nuestra sensible capa de piel sufre las consecuencias. Siempre antes de salir de casa pon en tus brazos, cuello y cara bloqueador y que sea de al menos factor 30. Esto también previene arrugas prematuras.

 7. Ten una actitud positiva diaria. Es cierto que no siempre se debe decir si a todo, pero de vez en cuando, es bueno hacer concesiones, ya que nos ayuda a ver con más optimismo lo que nos rodea, además de que con quienes convivimos lo notaran y quizás hasta se contagien de lo bueno que sale de nosotros. Sonreír es otra buena acción que ayuda a sobrellevar los conflictos diarios de nuestras rutinas.

 8. Escucha a tu cuerpo. Es cierto que estamos llenos de compromisos y trabajo hasta el tope, pero también es cierto que existe un límite que cuando es alcanzado, nuestro cuerpo es el primero en avisarnos, y de forma no muy amigable. Date aunque sea un día a la semana un pequeño receso, baja la velocidad y toma conciencia de que no todo es trabajo. Relájate y disfruta ya que la vida es corta y no sabemos que será de ella mañana.

 9. Baja el consumo de refresco. El refresco sobre todo el oscuro es potencialmente adictivo pero igual de dañino para nuestro organismo, intenta no tomar tanto durante el día y consume más agua ya que ella es la fuente no solo de salud sino de larga vida. Recuerda además que el refresco es causante de osteoporosis y descalsificación prematura de huesos.

 10. Bájale a las deudas. Es cierto, una televisión LED, el ultimo Iphone y un carro último modelo son el sueño de muchos de nosotros, pero que en un momento dado se pueden convertir en pesadilla cuando nos damos cuenta de que nos están comiendo los intereses por haberlos comprado sin pensar si podíamos pagarlos. Las deudas generan estrés y el estrés produce enfermedades, que a su vez nos llevan a pagar cuentas por aliviarlas. Mejor sana tus finanzas y veras que el 70% de tus preocupaciones desaparecerán. Se sabio y piensa que deseas heredarle a tu familia, deudas no pagadas o tranquilidad por muchos años.

Y recuerda: si quieres vivir más años, la manera de lograrlo la tienes solamente tu. Buen día!

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

A %d blogueros les gusta esto: