Archive for 31 agosto 2010

Vacunarse o no vacunarse, he ahi nuestra salud

Todos los que pasamos de pequeños por el dolor de un pinchazo o el amargo sabor de una vacuna, sabrán ahora de adultos y si es que tienen hijos, lo desagradable que puede llegar a ser la experiencia y el porque es una  de las citas menos populares en los consultorios o centros de salud; y escuchar con angustia el grito y llanto desgarrador de un niño nos lo confirma. Sin embargo, ¿Cuál es la verdadera importancia de las vacunas y su papel en nuestra salud?

Conocer un poco más sobre ella nos ayudara a entenderla. La vacuna (Del latín “vaccinus-a-um” (vaca) de “vacca-ae”, “vaca”) es un preparado de antígenos que una vez dentro del organismo provoca la producción de anticuerpos y con ello una respuesta de defensa ante microorganismos patógenos. Esta respuesta genera, en algunos casos, cierta “memoria inmunitaria” produciendo inmunidad o una especie de escudo protector frente al patógeno o virus correspondiente. La primera vacuna descubierta fue en el año de 1796 por el Dr. Edward Jenner para combatir la mortal viruela.

Las vacunas se han clasificado en dos grupos:

  • Vacunas vivas o atenuadas. Las cuales provienen de microorganismos que han sido cultivados expresamente bajo condiciones en las cuales pierden sus propiedades infecciosas.
  • Vacunas muertas o inactivadas. Estos son microorganismos que han sido tratados con productos químicos o calor y por lo tanto han perdido su peligrosidad.

Es de hacer notar que existen vacunas como la de la gripe, cólera, peste bubónica y Hepatitis A que son de duración corta, por lo cual hay que volver más adelante de nuevo a vacunarse.

La importancia de las vacunas radica en el hecho de que al provenir de microorganismos que son altamente infecciosos y provocan enfermedades serias y mortales para el cuerpo humano, proveen de una inmunización efectiva para contraer dichas enfermedades con facilidad. De ahí que se indique su aplicación desde muy temprana edad en las personas. Estas no solo proveen de un beneficio y protección a quienes las reciben, sino incluso a quien no esta vacunado y esta o vive cerca de los vacunados.

El gran valor de las vacunas nos brinda la oportunidad de poder reducir o eliminar por completo enfermedades infecciosas que en otros tiempos llegaban a causar desde deterioro físico y mental, hasta la muerte de muchas personas. Conocer esto e informarnos de manera responsable y oportuna, es la diferencia que nos dará las armas necesarias para impedir que niños, adultos y ancianos padezcan terribles enfermedades. Por lo cual visitar a nuestro médico o acudir a los Centros de salud nos ayudará a conocer y saber cual es la vacuna que nos toca recibir o volver a aplicar. Cuidarse es nuestro derecho y obligación además de incluir a nuestras familias. No dejes pasar por alto esto y acude cuanto antes a vacunarte. Tu salud es lo primero en todo. Salute! 

Fuentes consultadas:

http://es.wikipedia.org/wiki/Vacuna

http://www.informacionsalud.com/importancia-de-las-vacunas/

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Bullying: Acoso y agresión infantil en aumento

Cuando uno era pequeño e íbamos a la escuela, era común que ya fuera en el recreo o a la hora de la salida, algún par de niños se agarraran a golpes para solucionar sus diferencias, o porque uno le dijo al otro algo que no le pareció. Por lo regular estos pleitos terminaban con la nariz sangrando, el uniforme lleno de polvo y claro, una visita inevitable a la dirección, junto con un castigo para sosegar a los pequeños rijosos. Sin embargo, casi 30 años después las cosas han cambiado, y mucho. Lo que antes eran pleitos comunes entre chavos se han convertido en todo un acoso verbal, físico e incluso psicológico, que ha llevado a que los que son victimas de ellos, se sientan totalmente acorralados y muchas veces incomprendidos por parte de sus padres y autoridades escolares. Ya no se trata solamente de arreglar diferencias fuera del salón de clases, sino que ahora cierto grupo de niños es agredido por otros de maneras tan crueles como diferentes, para así hacer de su día de escuela todo una experiencia terrorífica y sin final.

Lamentablemente el bullying es una práctica que pasa tan inadvertida por parte de padres y maestros, a causa del silencio ya sea auto impuesto por quien lo padece, o por medio de amenazas, que solo es hasta que ocurre algo más grave cuando se da uno cuenta de lo que estaba ocurriendo.

¿Que podemos hacer entonces como padres, maestros y autoridades para poner freno a esta cada vez más creciente ola de violencia escolar? Primeramente y como parte fundamental es el informarnos acerca de lo que es el bullying y de que maneras se presenta:

Bullying proviene de una palabra Holandesa que significa acoso, el cual es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico de una forma metódica y reiterada a lo largo de un tiempo determinado a una persona. El tipo más predominante es el emocional, en el cual la víctima es blanco de quienes lo acosan, de burlas, insultos o amenazas. Los protagonistas frecuentes de acoso escolar son niños en proceso de entrada a la adolescencia (entre 12-14 años) aunque ya se han registrado casos de niños acosadores desde los 4 años. Cuando el acoso se convierte en agresión física estamos en presencia de violencia escolar, en la cual el que la lleva a cabo, sume a su víctima por medio de golpes, y aprovechando de ser más fuerte o estando con más cómplices, en un estado de temor constante, además de otros tipos de secuelas como: tristeza, depresión, falta de apetito, miedos nocturnos, poca concentración en clase, negarse a asistir a la escuela, etc.  Una consecuencia extrema de estos síntomas puede llevar a quien la sufre de pensamientos suicidas como única vía de escape a sus agresores.

Ahora bien, una pregunta es el porque del bullying, ¿Cual es el objetivo o propósito al hacer sufrir a alguien indefenso? El objetivo al practicar el acoso escolar o bullying es el de simplemente intimidar, apocar, reducir, someter, aplastar, humillar y consumir a quien se convierte en víctima de los acosadores, dándole a estos una especie de control, dominación y placer al lastimarlo.

Se han identificado 8 tipos de acoso escolar:

  1. Bloqueo Social
  2. Hostigamiento
  3. Manipulación
  4. Coacciones
  5. Exclusión Social
  6. Intimidación
  7. Agresiones
  8. Amenazas

 Las causas de acoso escolar son varias, y van desde algún trastorno psicopatológico del agresor, el cual le impide sentir algún tipo de empatia ante el sufrimiento del acosado, hasta el tipo de entorno de la escuela misma que obstaculice de algún modo la sana convivencia de quienes asisten a ella, pasando incluso por factores de influencia externa como la televisión, los video juegos o que el mismo acosador sufra de violencia intrafamiliar, lo que lo llevaría a descargar sus frustraciones en otros.

Llegados a este punto la preocupación de los padres es la de buscar soluciones para evitar en lo posible la aparición de casos graves de acoso o agresión escolar, y las maneras adecuadas para enfrentarlo, brindando no solo ayuda a quien lo padece sino al agresor mismo. Aquí lo que es importante a destacar es la prevención la cuál se puede realizar en dos niveles:

  • Primaria: Esta quedaría como responsabilidad en los padres, los medios de comunicación y la sociedad en conjunto realizando acciones que promuevan el sano desarrollo de los niños por medio de platicas e información.
  • Secundaria: En la cual entrarían ya en forma, métodos concretos sobre los que son los principales involucrados en el bullying, como son los adolescentes, llevando a cabo junto con el profesorado las medidas pertinentes que permitan identificar y  tratar eficientemente el acoso escolar.

En conclusión: aunque las diferencias y conflictos entre los niños y adolescentes son algo natural y forman parte de su desarrollo y socialización, es importante el observar que estos no lleguen a convertirse en actos de violencia contra sus compañeros, identificando de manera oportuna tanto al agresor como al agredido, llevando a cabo tanto en la casa como en la escuela programas de sana integración y evaluaciones psicológicas que lleven a padres como a maestros a la detección oportuna del bullying y a que este sea detenido.

 Fuentes consultadas: http://es.wikipedia.org/wiki/Acoso_escolar

 

Como disfrutar de la rutina y no morir en la monotonia del intento

¿Cuantas veces no se ha escuchado uno decir: “Como desearía tener alas y salir volando de este aburrido trabajo”? o “¿Porque no podre tener una aventura en algún lugar excitante en vez de tener que limpiar la casa?” La casa, el trabajo, la escuela se vuelven sinónimos de responsabilidad, tareas, filas, tráfico y una serie interminable de cosas que se convierten en una sola: más de lo mismo. Y de lo mismo día tras día, semana tras semana, mes tras mes sin que por ser muchas lleguen a ser diferentes o interesantes, muy al contrario es una imagen sin colores, ni matices y con formas rígidas y cuadradas.

 Pero, ¿Por ser de lo mismo y repetirse día con día debe ser forzosamente aburrido todo el tiempo? ¿Qué tal que en lugar de salir a buscar la gran aventura de la vida, consiguiésemos hacer de la nuestra la GRAN aventura? Lo importante es ver que es lo que queremos y que estamos haciendo para conseguirlo. Quizas suene un poco extraño esto, porque usualmente al trabajar, lo hacemos poniendo los ojos en llegar a jubilarnos un buen día y empezar entonces si, a vivir lo que nos conceda de permiso los años que nos queden, y quizás con algo de suerte, hacer eso que tanto nos apasiona (Mi propio negocio, viajar por el mundo, irme a vivir a la playa, etc.). Sin embargo, si desde este preciso momento empiezo a visualizar mis sueños, y ver lo que me rodea como la perfecta oportunidad para hacer de lo rutinario el comienzo de lo diferente, estaré más cerca de apasionarme con lo que hago y tengo, a tener que esperar a cumplir 60 o 65 años para empezar a “vivir”.

¿Cual es la formula? Dejar de pensar en lo actual como algo “sacrificado” o “penoso” y buscar la vuelta creativa a nuestras rutinarias actividades, ya que siempre habrá un modo de “adornar” nuestras “fastidiosas” tareas buscando en ellas su aprendizaje y ¿Porque no? también su lado divertido. Cosas tan sencillas como sacar copias, ir al banco a pagar los impuestos o incluso barrer, pueden tener su toque divertido si en lugar de verlas con rechazo y desagrado buscamos en ellas la oportunidad de hacerlas entretenidas dándoles un giro fuera de lo habitual. Escuchar música mientras barres, Leer si vas en el camión, estirar las piernas si pasas mucho tiempo sentado, contarle un chiste a tu compañero de a lado son maneras de convertir un día monótono en uno que nos ayudara a construir el futuro con el que soñamos a partir de hoy. ¿Y tu, ya empezaste a vivir y disfrutar, o lo harás hasta que llegues a viejo? y claro si es que llegamos. Recordemos que no porque nos aburra nuestra vida hoy, sera por ello diferente mañana. Vivir, disfrutar, aprender y divertirse son actitudes, y están dentro de nosotros mismos, así que si te aburres con lo que haces cada día es bastante probable que te sigas aburriendo cuando por fin te jubiles.

Les deseamos una gran semana llena de rutinas divertidas y tareas gratificantes, y como siempre les invitamos a participar por medio de sus comentarios, ideas, sugerencias, etc. las cuales siempre esperamos y recibimos gustosos. Salute! 

Cuidando nuestro ambiente y nuestra economía

Ayer en nuestra pagina de Twitter y Facebook dábamos algunos consejos y tips para ayudar a cuidar nuestro medio ambiente y de paso nuestra economía familiar. Entre estos tips estaban el de dejar de usar bolsas de plástico al ir al super, usando en su lugar una bolsa de tela u otro material resistente, ya que las bolsas plásticas tardan hasta 100 años en degradarse.

Otro es el de dejar también de comprar botellas plásticas de agua para beber, y en su lugar tener un contenedor rellenable el cual se usara para este propósito, para cuando salgamos no compremos las plásticas con las cuales dañamos terriblemente nuestro planeta. Recibimos otros buenos consejos como el de @Sagnitel vía Twitter en el cual nos sugiere que al barrer nuestra calle o auto no utilicemos la manguera, usando en su lugar cubetas, evitando así el desperdicio indiscriminado del agua, la cual esta empezando a faltar ya en muchas partes de nuestro país y del mundo.

Otra buena idea que les compartimos es la de los focos ahorradores y en la cual vemos que el uso de estos nos ahorra bastante dinero a la hora de pagar nuestro recibo, ademas de que son de más larga duración que los focos normales incandescentes que usamos regularmente.

Les dejamos a continuación un divertido video de la PROFECO en la cual nos enseña mas maneras de ahorrar energía eléctrica y de paso nuestro dinero. Y si tienen más ideas ecológicas y financieras para cuidar nuestro planeta y nuestro presupuesto, por favor compartanlas con todos nosotros. Salute!

 

El Amor En Los Tiempos De La Infidelidad

La gran noticia en los últimos meses es que según un estudio llevado a cabo, se descubrió que los hombres son infieles por naturaleza, no tienen manera de evitarlo, (los que ahora se excusan con este nuevo argumento) y el tener mas de una pareja es algo normal en ellos. De hecho se ha publicado que los humanos tenemos la tendencia natural a la infidelidad. Pero ¿Sera esto total y absolutamente cierto en un 100 por ciento? ¿Sera verdad que la raza humana desde sus inicios ha tendido a ser mas polígama que monógama?

Mas aún, se ha encontrado que solo 12 de las 100 sociedades humanas conocidas en la actualidad, practican la monogamia como modo de vida y los hechos científicos apuntan a que nuestros instintos biológicos se inclinan hacia la promiscuidad, para así asegurar la perpetuación de la especie. ¿Porque pues entonces muchos hemos adoptado las relaciones exclusivas como lo mejor para nuestras vidas?

Porque aunque es muy cierto que tendemos con demasiada facilidad a la infidelidad, no por ello es imposible el desear y querer tener una sola pareja de por vida. Y esto quizás muy a pesar de todas las teorías científicas o evolucionistas existentes. Ya que así como la infidelidad garantiza la descendencia o la diversión clandestina, según sea el caso, la fidelidad garantiza relaciones solidas y saludables no solo de pareja, sino también familiares y de amistad.

Sin embargo el amor entre dos sigue siendo tema de controversia, ya que para muchos el vivir con la misma persona por años (o hasta que la muerte nos separe) y amarla únicamente a ella, resulta algo ya pasado de moda.

Y aunque es cierto que las relaciones en pareja son a veces complicadas y llenas de dificultades, también es verdad que valen la pena cuando a pesar de las diferencias y maneras de pensar de cada uno de los involucrados, dejamos estas de lado y buscamos tanto el bienestar propio como de quien esta a mi lado, buscando la plenitud de dos y ya no de uno.

La infidelidad puede parecer una buena opción al verse la pareja atrapada en la rutina de sus actividades, sin embargo es mejor siempre ser honestos y leales, y si después de agotar todas las posibilidades se decide que no se puede o no se quiere continuar con la relación, hablar con la verdad y darla por terminada, y así evitar lastimar no solamente a la pareja sino a quienes están a nuestro alrededor.

Lamentablemente los altos estándares que nos formamos mentalmente acerca de la pareja “ideal” o “perfecta” suelen chocar con la dura realidad, al darnos cuenta que lo que yo idealizaba se queda solo como un sueño, y nos sentimos defraudados y decepcionados por no recibir lo que tanto esperábamos o anhelabamos, cuando en verdad se necesita mas que un simple oasis para apreciar que el verdadero y duradero amor es aquel que a pesar de los defectos, las dificultades y diferencias se mantiene firme y seguro de que al final lo que cuenta y nos hace crecer y desarrollarnos como pareja, es eso, nuestras diferencias, las cuales nos enseñan la tolerancia no solo hacia quien amo, ya que en este increíble proceso yo mismo aprendo a ver mis errores, los cuales me hacen entender que solo con paciencia y tiempo se llega realmente a conocer y apreciar a quien un día elegimos para recorrer juntos el camino de la pareja.

Finalmente quizás vuelvan a aparecer más estudios que avalen la infidelidad como algo ineludible, pero dependerá de cada uno de nosotros el vivir engañados en esa premisa, porque el engaño en si no reside en tener una o más parejas sentimentales, sino en que el engañado es en realidad uno mismo, creyendo que es la única fuente de amor, cuando el amor es más que afinidades o gustos compartidos, es un compromiso permanente y de día a día el cual se renueva si se tiene la voluntad de llevarlo a cabo.

Y antes de despedirnos, una disculpa enorme por tardarnos un poco en postear pero trataremos de estar más al día en información para todos nuestros amables lectores y seguidores. Como siempre les invitamos a participar por medio de sus comentarios y sugerencias, los cuales nos retoalimentan y ayudan a  mejorar. Gracias y … Salute!

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