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Acumulación, comida y deudas: 3 problemas, 1 mismo origen

Este Lunes pasado por la noche me toco ver el programa “The Biggest Looser” que pasa por un canal de cable, y el cual trata sobre personas con sobrepeso que participan por medio de duras competencias para ver quien es el que pierde más peso, y llevarse al final un jugoso premio en efectivo, además de la satisfacción de ya no ser el rechazado y sufrido “gordito o gordita”. Es realmente admirable ver semana tras semana como estas personas con marcado sobrepeso sufren “la gota gorda” en toda la extensión de la palabra, por librarse no solo de esos muchos kilos extras sino de los malos hábitos que los ocasionaron, y ahí es la parte más difícil, a mi parecer de todo este proceso: Porque hacer ejercicio hasta extenuarte, completar retos y ver como la báscula te recompensa no sirve realmente de mucho sino se cambian de raíz y fondo lo que los llevo a ser personas obesas.

Y es que comer es parte fundamental de la vida, pero atragantarse de ella, no, y estas personas reconocieron que por causa de sus problemas y frustraciones de la vida diaria, los consolaban o trataban de olvidar comiendo, lo cual de momento satisfacía esa “carencia”, pero después el remordimiento podía más y los llenaba de más culpas que de nuevo volvían a cubrir con más comida. Todo un círculo vicioso sin fin y que daba por resultado el comprometer su misma vida a causa del sobre peso.

Al mismo tiempo me vino a la mente otro programa que pasan por ese mismo canal y que se llama “Acumuladores”, y que trata de personas que viven literalmente en medio del caos a causa del impulso incontrolable de comprar objetos hasta ya no tener ni siquiera donde sentarse o caminar, ya que su casa estaba cubierta por montañas y montañas de cosas que muchas veces ni siquiera sacaban de su empaque o caja, y de las cuales se negaban de manera rotunda a deshacerse, ya que su apego a ellas rayaba en lo enfermizo.

Y efectivamente, se trata de una enfermedad psicológica. Lo curioso del caso es que me di cuenta que en ambos programas el común denominador de estas personas era la obesidad. Fuera por apego a la comida o a las posesiones, ambos tipos de personas estaban definidas por lo mismo: el sobrepeso, ya que sus culpas los llevaban a comer y acumular sin control.

También me di cuenta que al someterse voluntariamente a dejar sus apegos, empezaban a bajar de peso. Es curioso como la mente nos llega a dominar, porque en realidad lo que ellos veían como imposible de superar, en realidad no lo era cuando comenzaban a aceptar y a poner en practica los consejos y rutinas que les daban expertos para así salir de aquello que los tenía en el límite de sus fuerzas.

Ahora bien, viéndolo desde afuera uno piensa: “Gracias a Dios que yo no soy así”. Pero la realidad es que puede que de algún modo, y sin darnos cuenta, seamos acumuladores o mantengamos malos hábitos de consumo que nos estén llevando a llenarnos no solo de objetos que adquirimos por el puro placer o estatus que nos otorgan, sino además y lo que es peor, de una cantidad de deudas a meses sin intereses y sin fin.

Triste y lentamente nuestra sociedad, se ha convertido en el lapso de menos de 10 años en un símbolo de “comprese y desechese”, o dicho de otro modo, lo que antes adquiríamos para que nos durara muchos años, ahora en menos de unos cuantos meses se ha vuelto obsoleto y nos empuja a sustituirlo por el más nuevo. Sucede entonces que apenas estamos en nuestra 4ta.  mensualidad de 48 cuando ya pensamos en deshacernos de este para poder tener el nuevo, así tengamos que endeudarnos aún más.

Y esto es solo en lo que se refiere a aparatos porque por el lado de los alimentos se ha creado una cultura alrededor de lo procesado, dejando de lado lo natural, practicando el desperdicio y tirando a la basura lo que no se consumió e ingiriendo cosas poco nutritivas que vienen en envases plastificados y con muchos ingredientes que son dañinos para la salud.

Así que entonces y viéndolo fríamente no estamos tan lejos de vivir a nuestra “manera” la realidad de las personas que salen en estos programas de televisión. La buena noticia es que así como ellos han salido de sus adicciones y apegos, nosotros con voluntad y esfuerzo podemos también. Sólo es cuestión de hacer prioridades en cuanto a lo que en verdad es valioso para nosotros y nuestras familias, y no hacerlo girar solamente alrededor de lo material y empezando a crear un ambiente sano y libre no solo de deudas, sino de calorías.

Siempre es bueno mirar las dos caras de la moneda, porque tampoco se trata de satanizar cada compra sino de analizar si en verdad es algo que cubre una necesidad real o es para estar a la moda como los demás. Del mismo modo esto se aplica a lo que comemos, ya que comer algo poco nutritivo por las prisas, finalmente y aunque no nos guste nos llevará a la larga a comprometer nuestra salud.

Todo tiene un balance y es necesario poner sobre esta balanza cada uno de esos aspectos en nuestra vida que sintamos quizás se estén saliendo de control. Existen para ello personas con experiencia probada y a los cuales se puede acudir ya sea por ayuda, consejo o asesoría, lo importante y fundamental es como lo mencione anteriormente: la voluntad de ser nosotros mismos quienes demos el primer paso.

¿Has identificado algo en lo que creas estés generando un mal habito? ¿Te ha sonado algo de esto familiar? Te invitamos a que nos cuentes tus experiencias y a que con ellas seamos todos retroalimentados y así saber que no se esta solo a la hora de empezar un buen propósito. Sigamos en comunicación y les deseo como siempre un gran día. Salute!

Familia, finanzas, minimalismo y otras cosas importantes

Quizas alguna vez en tu vida te hayas hartado de ver tanto desastre en tu vida que de alguna manera trataste de organizar lo que parecía inorganizable, y te diste a la tarea de emprender lo que muchos denominan como “limpieza de primavera”, aunque no precisamente haya habido necesidad de esperar hasta esa estación del año para llevarla a cabo. Y es que a veces se da uno cuenta que se tienen tantas cosas que no se utilizan, y que muy probablemente solo están ocupando un espacio vital que puede ser aprovechado de alguna otra manera, que es entonces cuando comenzamos a practicar una palabra que se esta poniendo muy de moda: Minimalismo.  Y quizás la palabra suene en si muy “sofisticada” pero es una tendencia que hasta yo misma descubrí hace muy poco (Y sin darme cuenta) y que al analizarla tiene bastante ventajas, no solo en cuanto a liberarnos de espacio se refiere, sino que ademas nos facilita otras áreas de nuestra vida cotidiana.

En primera instancia ¿Qué es el minimalismo? Es simplemente una manera nueva de vivir usando solo lo indispensable: Pocas cosas materiales, pocos gastos diarios, poco tiempo de un día normal, etc. en resumen: una reducción drástica en la manera de vivir tan saturada “de todo” lo que tenemos y utilizamos y de esta manera lograr (aunque suene imposible) una vida más feliz, plena y nada estresada.

Y ya que vivimos en una sociedad que se basa casi totalmente en el consumismo muchas veces irracional, y en el cual cada minuto del día debe ser llenado con “algo”, observar esta nueva propuesta es casi como ver a un loco bailando en medio de la multitud. En pocas palabras: la idea más descabellada de la humanidad. Pero, ¿Realmente es una locura o más bien es que nuestras vidas aceleradas son las que en realidad colindan con esta sin darnos cuenta siquiera?

Ser minimalista no es tan difícil en realidad, ya que solo hace falta darse uno cuenta que a veces “menos es mas” una frase bastante usada en el mundo de la moda, pero que aplicada a todo lo que nos rodea viene a ser una verdad absoluta. ¿En que consiste? en lograr hacer con lo que se tiene un cumulo de actividades sin la necesidad de adquirir o gastar más de la cuenta. Y esto increíblemente abarca no solo lo material, sino que además beneficia nuestras relaciones con los demás y agrega satisfacción a nosotros mismos como individuos.

Revisando mis blogs favoritos de minimalismo (de los cuales les paso los links al final para que los revisen) les paso los mejores hábitos minimalistas que pueden ser aplicados a partir de este momento.

  • Reduce, reutiliza, recicla: ¿Te has dado cuenta de la cantidad de cosas que se han ido acumulando en nuestros hogares sin darles en realidad un uso provechoso? semanalmente una familia promedio de 4 miembros genera mas del doble de su peso en basura, y muchas veces esa basura cohabita con nosotros. Aprende a generar menos basura preparando en casa tus propios alimentos con ingredientes orgánicos y menos procesados. Ropa que ya no uses donala, regalala, vendela pero ya no la acumules ocupando un espacio valioso en tu closet, lo que tu piensas que algún día te pondrás de nuevo, esta comprobado que JAMAS lo te lo pondrás. Al ir al super intenta llevar tu propia bolsa de tela, así evitarás las de plástico que son tan dañinas para nuestro medio ambiente y que tardan siglos en degradarse. Lo mismo aplica para las botellas de plástico para agua, en su lugar mejor consigue una botella reusable y rellenable.
  • Compra menos, reduce tus deudas. ¿Porque como personas nos inclinamos a comprar lo que por lo general no necesitamos? Leí en un blog una frase muy cierta: Nuestras necesidades deben ser sopesadas sobre nuestros deseos. Un Iphone o Ipad es un gadget tecnológico novedoso y atractivo pero ¿Realmente es de vida o muerte tenerlos? Un celular para cubrir una necesidad real de comunicación continua es valido, comprar un aparato costoso y al que se le sacara poco provecho, no lo es. Lo mismo es para las famosas ventas nocturnas que al final tanto dolor de cabeza dan, por la cantidad exorbitante de intereses acumulados mensualmente al no poder cubrirse más del pago mínimo. Dormir con la conciencia limpia y libre de deudas es mil veces mejor que una pantalla plana de LED 3D creanme.
  • Prevenir es no lamentar. Cosas tan sencillas como caminar distancias cortas en lugar de usar el carro, es una manera de hacer ejercicio, el cual al hacerlo consistentemente nos evitará una visita no deseada al médico. Igualmente hacerse una vez al año una revisión general médica (Si cuentas con IMSS sale gratis) puede ser la diferencia entre un tratamiento efectivo a tiempo a una costosa permanencia hospitalaria.
  • Mi tiempo es sagrado y lo respetare. Pasar menos tiempo frente a la computadora, televisión o Blackberry-Iphone es para cualquiera el peor de los castigos; en realidad solo nos castigamos a nosotros mismos, y a nuestros seres queridos, al mal gastar un hermoso tiempo que se podría pasar en familia o con amigos al creer que el contacto físico puede ser sustituido por el virtual. La vida real es solo una, disfrutala. Lo mejor es buscar hacer alguna actividad que nos provea satisfacciones, y a la cual al dedicarle al menos una hora de nuestro tiempo nos alejara poco a poco de distracciones inútiles.

Hasta este punto muy probablemente estás pensando que lo que te cuento suena más fácil de lo que en realidad es, y efectivamente, vivir sin la necesidad de gastar, acumular y desperdiciar no es sencillo, sin embargo sus recompensas a mediano y largo plazo son excelentes. Hay un dicho que muy sabiamente dice: “La practica hace al maestro” y lo mismo es para el minimalismo: práctica, práctica y más práctica. Al final los resultados son beneficiosos: Menos estrés, menos deudas, menos contaminación y una vida más grandiosa. Tu aportación puede parecerte pequeña pero en realidad veras como el poco de muchos se convertirá en el extraordinario de todos.

¿Conoces o sabes de más formas de ser minimalistas? ¿Que otros beneficios se podrían obtener de practicar esta nueva manera de vivir? Como siempre agradecemos sus opiniones, sugerencias y comentarios los cuales son con alegría recibidos. Que tengan un excelente día y si van a salir de puente, disfrutenlo pero sobre todo cuidense que en la moderación también esta la satisfacción. Salute!

http://www.estudiominimal.com/

http://valedeoro.es/

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